Podología, Posturología - Clínica del Pie Ana Olga Arostegi Oin Klinika

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En los puestos de trabajo, salud o tacones?

26 abril, 2017

 

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Hace tiempo que no escribía nada en el blog, siempre con esa sensación de falta de tiempo, pero hay temas que en los que es importante posicionarnos. En este caso me refiero a la noticia de hace unos meses en la que nos contaban que en Londres habían despedido a una mujer de su puesto de trabajo por negarse a llevar tacones. En su día me llamaron para salir en un debate en un programa de la EITB y pude exponer en parte mi opinión pero quería ir más allá, quería insistir en que no sólo ocasiona problemas momentáneos como dolor en el antepié, riesgo de esguinces, e imposibilidad de un movimiento fluido y natural. El mayor de los problemas es que un uso continuado de los tacones ocasiona un acortamiento de la musculatura posterior de las piernas, problemas en la pelvis, lumbalgias, artrosis de rodilla, juanete, dedos martillo … y yo me pregunto: porqué las mujeres debemos soportar todo esto? De nuevo somos las mujeres las que por un convencionalismo ponemos en juego nuestra salud y nuestro bienestar, al igual que en otras culturas donde las mujeres resultan mas atractivas si por ejemplo se ponen unos collares que alargan sus cuellos hasta la exageración o en Mauritania donde lo atractivo es que sean muy gordas cebándolas desde muy pequeñas llegando incluso al vómito.

Creo en la libertad de elección y si alguna mujer, a pesar de todo desea utilizar tacones pues es su decisión pero desde luego ninguna mujer debería sentirse obligada a llevarlos, incluso no sería descabellado plantearse la prohibición de los tacones en algunos puestos de trabajo, de igual manera que por la Ley de Riesgos Laborales se toman otras medidas con la idea de proteger la salud de los trabajadores.

He visto necesario exponer estas reflexiones como profesional de la salud, y por supuesto comprendo que muchas mujeres decidan utilizar zapatos de tacón por sentirse así más guapas, pero espero que vayamos poco a poco cambiando los estereotipos para que lo que resulte atractivo sea lo saludable.

 

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Día Mundial de la diabetes

16 noviembre, 2015

 

Día mundial de la diabetes

Día mundial de la diabetes

Buenos días!!!!

Ayer, 14 de Noviembre, fue el día Mundial de la diabetes. Se celebra para concienciarnos sobre esta grave enfermedad que cada vez afecta a más personas. Aquí contamos con la Asociación Guipuzcoana de Diabéticos, una excelente Asociación que ofrece una serie de servicios a todas las personas que deciden formar parte de ella. Además de un trato cercano y agradable los socios reciben asesoramiento e información así como la posibilidad de participar en los diferentes eventos que organizan como viajes o cursos.

Nosotros tenemos la suerte de poder colaborar con la Asociación procurando los servicios de Podología a los socios que lo precisen a un precio más ajustado. Esta colaboración nace de la necesidad que los pacientes diabéticos tienen de minimizar riesgos ya que los pies son una de las áreas mas afectadas por la enfermedad, por alteración de los nervios que hace que se pierda la sensibilidad, especialmente la dolorosa, y a partir de ahí surgen las complicaciones.

Me gustaría volver a enfatizar en el esfuerzo que la Asociación Guipuzcoana de diabéticos realiza para dar a todos los que llaman a su puerta un apoyo para mejorar su calidad de vida.
Si quereis informaros, os dejamos el Link y el telefono.
www.agdiabetes.org
Tel.: 943 32 02 16

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Consejos ante una carrera como la Behobia

7 noviembre, 2015

 

behobia - donostia

behobia – donostia

Ya estamos a las puertas de la Behobia, me imagino que todos preparados tras un entrenamiento adecuado para no flaquear en la carrera. Es momento para dar unos consejillos de última hora, por ejemplo: si tenemos tendencia a que nos salgan ampollas se puede utilizar unas cremas que existen en el mercado para evitar rozaduras, llevan en su composición silicona que hace un efecto de 2ª piel y evita la fricción con la zapatilla. Algunos prefieren protegerse con una capa de vaselina o incluso si sabemos que siempre nos sale en un punto concreto podemos colocar un trozo de esparadrapo en la zona conflictiva.

Por supuesto está prohibido utilizar calzado nuevo para la competición. Es muy importante haber elegido bien las zapatillas que mejor se adaptan a nuestra morfología.
Sería interesante haber pasado por un/a podólogo/a antes para un buen corte de uñas que impida que al correr estén recibiendo microtraumatismos repetitivos y se produzcan hematomas bajo ellas, algo bastante doloroso, o se produzcan rotura de las mismas y/o uñeros.

Por último, sería muy recomendable un buen masaje en los pies en los días posteriores a la carrera realizado por un profesional como por ejemplo nuestra compañera Tatiana con el fin de relajar y estirar la musculatura podal dando un bienestar a nuestros pies doloridos ayudándoles a una rápida recuperación tras el esfuerzo.
Y esto es todo, espero que disfrutéis de la carrera y la viváis sin riesgos ni lesiones.

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La podóloga y posturóloga Ana Olga Arostegi en SIML, el programa de ETB2

14 julio, 2015

Ayer día 13 de julio, hicieron una entrevista a Ana Olga Arostegi como podóloga y posturóloga para conocer su opinión sobre el tema ¿cuál es el calzado adecuado para tener unos pies sanos? Aquí tenéis el vídeo de la entrevista:

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Calzado minimalista

7 abril, 2015

calzado minimalista

calzado minimalista

Me gustaría sacar a relucir un tema, muy en boga, que interesa especialmente a los corredores: el calzado minimalista.
Llevamos décadas viendo como las investigaciones van dirigidas a lograr un calzado de running dotado cada vez de más amortiguación y de tecnología dirigida a controlar o eliminar los movimientos naturales del pie como la pronación o supinación. Pero llegan nuevas tendencias con las que paradójicamente se trata de volver a lo natural: correr como si lo hiciéramos descalzos y surge el cazado minimalista.

Puedo dar mi opinión sobre él desde 2 perspectivas diferentes:

Como usuaria conocí las five fingers hace unos 5 años; comencé a usarlas en la consulta por su comodidad y rápidamente me animé a usarlas para correr. Dicen que hay que empezar muy poco  a poco porque hay que cambiar la forma de correr, la técnica. Lo que me sucedió a mi fue que las propias zapatillas me obligaron a correr de manera diferente, no fue premeditado, salió natural y la sensación fue muy muy positiva, ligereza y mayor velocidad. Es verdad que al día siguiente tenía unas agujetas impresionantes en los tríceps. Me fui acostumbrando y al poco tiempo ya no podía correr con las zapatillas “normales”.

Como podóloga/posturóloga opino que las zapatillas de correr que hay en el mercado obligan al pie a realizar el impacto contra el suelo con el talón, lo que, por otro lado, impone la necesidad de aplicar mucha amortiguación, lo cual, a su vez, genera una inestabilidad en el apoyo plantar y hace que sea la rodilla la que absorba esa inestabilidad. Cuando corres descalzo, o en su defecto, con unas zapatillas minimalistas, el impacto es más anterior y la amortiguación se realiza con nuestro aparato amortiguador que son los tríceps y músculos flexores del pie; no es necesaria ninguna amortiguación externa. No hay más que fijarse en la forma de correr de los niños.

Ya hay estudios que demuestran que corriendo descalzos o con un calzado minimalista se producen menos lesiones, mejora el rendimiento y se fortalecen los músculos plantares.

Os dejo un enlace a una entrevista que sobre este tema me hizo Begoña del Teso para el Diario Vasco:

«En el fondo, nos da envidia el que corre descalzo». diariovasco.com

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Promoción quiropodia más masaje podal

22 enero, 2015

En vista de la buena acogida de la promoción que lanzamos en verano, hemos continuado con ella y ha pasado a ser uno de nuestros servicios habituales.
Intentamos mejorar el bienestar de de nuestros pacientes :-)

Quiropodia + Masaje Podal Relajante:

28  +  10 = 38€

Sal de nuestra clínica como nuev@!

pies felices

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Agradecimiento a la Cámara de Comercio, Industria y Navegación de Gipuzkoa

5 diciembre, 2014

Entrega de premios Empresa Comercial Gipuzkoa

Entrega de premios a la Empresa Comercial de Gipuzkoa

Queremos agradecer a la Cámara de Comercio, Industria y Navegación de Gipuzkoa su invitación a la entrega de Premios a la Empresa Comercial de Gipuzkoa el pasado día 28 de noviembre.

Fue un acto realmente bonito, en el que los asistentes disfrutamos y pudimos relacionarnos y cambiar impresiones con otros comerciantes en un ambiente lúdico y agradable.

Siempre es importante fomentar el comercio de nuestras ciudades y este tipo de eventos también contribuye a ello.

Zorionak eta eskerrik asko Merkataritza Ganbara!

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Qué tipo de persona utiliza plantillas propioceptivas

29 septiembre, 2014

Plantillas posturales propioceptivas ultrafinas

Me suelen preguntar qué tipo de persona acude a la consulta para hacerse unas plantillas propioceptivas.
Hay mucha variedad en cuanto a patologías, morfologías y edad pero suele ser muy habitual la siguiente situación: paciente de mediana edad con dolor de espalda que ya ha recurrido a un montón de médicos y a diferentes terapias pero sin resultados.
A muchos de ellos no les detectan ninguna patología y por tanto no les pueden ofrecer una terapia adecuada, tan solo algo que les alivie, como antiinflamatorios orales, infiltraciones o relajantes musculares.
Suelen ser pacientes que, hartos de dar vueltas, llegan a nuestra consulta por recomendación de algún familiar o amigo, el cual, tras pasar por lo mismo, ha utilizado las plantilla posturales con muy buenos resultados; o de algún osteópata que conoce la posturología y ve en su paciente la necesidad de incidir en su Sistema Postural mediante plantillas.

Tras realizar la exploración y los test decidimos cómo serán las plantillas que necesita. Las mejoras se suelen producir de manera bastante rápida y en estos casos inesperada para el paciente.
Es interesante y muy gratificante observar cómo estas personas llegan a una terapia totalmente desconocida para ellos y su sorpresa al comprobar su evolución positiva.

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Andar por la playa

30 mayo, 2014

Un buen consejo ahora que se acerca el verano: caminar por la orilla del mar; aprovechar esos días de calor para dar un buen paseo refrescante por la playa, tus pies lo agradecerán!

huellas en la arena

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